Yoga Studio Hito公認マタニティヨガDVD『安産のためのマタニティヨガ』よりお産の時に役立つ呼吸法と、肩こりを解消したり、全身にエネルギーを送り、気分を爽快にする花のポーズをご紹介します。


マタニティヨガの目的

・妊娠中も無理の無いゆったりとした動きを、呼吸と共に行なうことで、心と身体をほぐして、お産に向けて心身を整えていきます。

・最初はできるポーズや気持ちの良いポーズから始めると良いでしょう。身体が硬くても気にする必要はありません。何度も行なうことで徐々に身体が柔らかくなり、いつの間にかできるポーズが増えていくからです。



マタニティヨガの主な3つの効果

1. 赤ちゃんの存在を実感し、一体感を味わえる幸せな瞬間を持つことができます。また、赤ちゃんを感じ愛おしく想うことで、心が母親らしさを育み、産後の育児にも自信が持てるようになります。

2. 骨盤の柔軟性だけでなく、お産の長丁場にも耐えられる体力を身につけることで、お産しやすい身体を作っていきます。同様に、息みを逃すときに使う呼吸法を身に付けることで、お産に対して自信を持て、よりリラックスして臨めるようになります。

3.  適度な運動でエネルギーを消費することで、体重の過剰な増加を抑えたり、不眠症を軽減し、質の高い睡眠をもたらしたりしてくれます。また、 関節の柔軟性を取り戻し、筋力をつけ、内臓を刺激し、血液やリンパの流れを整えることで、むくみを予防したり、便秘や肩こり、腰痛などの妊娠中の不快な症状を緩和したりします。



『安産のためのマタニティヨガ』DVDについて

お医者さんが驚くほどの安産をされた生徒さん続出。
三重県で人気のマタニティYOGAレッスンを30分収録。

詳細はこちら>>>

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Power upした内容に♡
ただ痩せる、為の物ではありません。何より心の余分な脂肪も燃やします。呼吸と連動して流れる様に動き続けると不思議と頭が空っぽなり、嫌でも雑念が消えます。身体は自然と引き締まり、男性も女性も魅力的なメリハリのある体に。

前作の🍀脂肪燃焼YOGA📀DVDでは初めての作品だった為、画像音質etcで未熟な所があり、前作購入された方には特別に半額¥1500（定価¥3000）でご提供致します！！

Yoga Studio Hitoの第2弾DVDとなる、「安産のためのマタニティYOGA」DVDの先行予約開始を記念して、Facebookでキャンペーンを開催してみました♪

Facebookページに「いいね！」をしてもらうだけで、抽選で5名様にDVDが当たります☆

（応募期限：2013年8月24日（土）〜8月30日（金））

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是非、ご参加下さい。

DVDに収録されている、お産の時に役立つ呼吸法と、肩こりを解消したり、全身にエネルギーを送り気分を爽快にしたりする花のポーズをご紹介します。

『安産のためのマタニティヨガ』DVDより虹をかけるポーズをご紹介。女神が空に虹をかけるイメージで、大きく腕や肩を動かして体をねじります。気持ちを明るくして、リフレッシュする効果があります。

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■カスタマーレビュー

DVDのボーナスコンテンツとして収録している海ヨガ in Palauでの、三角のポーズ。

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■カスタマーレビュー

ヒト先生、早速DVD 送って戴いてありがとうございました☆
それにDVD の先生も素敵ですッ♡　私も先生みたいになれるように頑張ります
ひろえさん


おはよーございます(^-^)v
この前はお久しぶりにお話できて楽しかったです♪
帰ってから早速DVD見ながらヨガしました(^з^)-☆
途中で娘チャン起きてしまいましたが…
そして次の日筋肉痛でした(;´д｀)
体なまってますぅ…

CDもリラックスできてお気に入りです！！
ありがとうございます(^-^)v
マキさん


今朝、出勤前に少し先生のDVDヨガをしてきました☆
時間にあまり余裕がなくて15分位しか出来ませんでしたが、
いつも自宅でやってるヨガより体がぽかぽかしてきて、すごい差を感じました！o(>▽<)o
出勤前、1時間もヨガ出来たら理想ですが、少しずつ頑張ってみまーす↑
なんだかやる気出ちゃいました ♪(￣▽+￣*)
DVD頂けて良かったです♪
ではではまた(^-^)/
真由美さん


おはようございますっ
昨日、届きましたー ヽ(^◇^*)/
ありがとうございますっ

あまり焦らず、あのDVDで自宅ヨガ再開したいと思ってまーす o(^-^)o
本屋で売ってるのはダメかぁと思ってたので、ほんとにいいタイミングで嬉しかったです ∩(´∀｀)∩ ♥
純子さん