チベット体操とは、古代チベットの僧侶たちが瞑想に入る前に行っていた5つの儀式を現代人に合うようアレンジしたもので、ヨガや気功と同じような位置づけとなり、両方の要素が合わさった体操です。
5つの儀式で体の中の7つのチャクラ(ツボ)を刺激。心と体を活性化することで効果が発揮され、驚くほどグングンと若返ることができます。
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Author桑名市の八間通り・寺町商店街近くに2012年2月10日オープンした、隠れ家的ヨガスタジオ Archives
2 月 2019
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