全ての物事に陰と陽があるように、体の中にも陰と陽のエネルギーが流れている。
自分の内側のエネルギーの流れを観察し、心身を解放させていく。
反対に体の外側、皮膚や筋肉を鍛えていく。
ヨガでは自分自身の中にある陰陽のバランスを整える事も出来る。
バランスを整える事の大切さ。
心身の声に耳を傾けて、心身が悲鳴を上げてしまう前に。
無理をしないでね。
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Author桑名市の八間通り・寺町商店街近くに2012年2月10日オープンした、隠れ家的ヨガスタジオ Archives
2 月 2019
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